【新年のご挨拶】2021年のマイテーマ＆やりたいことリスト100
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安音です♪ 読者の皆様、明けましておめでとうございます！ 2021年がスタートしましたね(≧▽≦) noteにオリジナル曲を投稿したり、作曲のサービスを出品してみたり・・と、新しいことも始めた […]
「自分メモ」の記事一覧
【コーピングリスト】私のストレス解消法100
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安音です♪ 皆さん、コーピングリストってご存知ですか？ 自分のストレス解消法とか、何をしたら気分が上がるかといったことをまとめたものです。 私も最近インスタを通して知りました。 気分を上向かせ […]
毎日朝が来て、眠る場所がある。「平穏」ってなんて幸せなんだろう
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安音です♪ 新年が始まって10日が経ちましたが、今年は暖冬って言われてますね。 1月だっていうのに、今朝もこの時季にしては暖かいなぁと思いながら起きました。 小さい頃は従兄弟と2m近い高さのか […]
【田舎住まいのつぶやき】多少不便だけど、こんなに素敵なものもある
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安音です♪ 先週、キーボード演奏をさせてもらった人形劇の打ち合わせがあったんですが、その時小さなカフェに入りました。 オーダーしたのが、こちらのハニーチーズトースト。 ↑どうです、この分厚いパン、トロトロの […]
「自分軸」に目を向けて生きよう！私の楽しいことリスト100
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安音です♪ このブログではこれまで「自分の○○リスト100」というものを作ってきました。 過去に私が書いてみたのはこういったものです。 ＞＞これがあれば毎日幸せ！自分の好きなもの100のリストを作ってみた […]
「いただきます」と「ごちそうまさま」が食事を何倍も幸せにする
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安音です♪ 皆さん、食事をする前の「いただきます」の挨拶、ちゃんとしていますか？ そして食べ終わった後も、「ごちそうさま」を忘れずに言っていますか？ 大事だけど、つい忘れがちな感謝の気持ち 私は正直、今まで […]
【ひとり語り】自分自身の生き方について改めて考えてみた話
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ずっと、流されてばかりの人生だった。 素直に自分を出すのが怖くて、周りに合わせて生きたほうが楽だと思っていた。 傷つくのが嫌で、人に嫌われるのが怖くて、いつもいい子でいるようにしてた。 でもそ […]
【自信がない人へ】肯定感アップ！自分の好きなところ100のリスト
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安音です♪ 最近ネットを見ていたら、「自分の好きなところ100」というリストがあることを知りました。 その名の通り、自分の長所や好きなところを100個リストアップしてみよう！というものです。 […]
【完璧主義で辛い人へ】頑張りすぎて楽しむことを忘れていませんか？
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安音です♪ ちょっと前の話になってしまうんですが、今年の3月末、知人に頼まれてイベントのPA（音響）をやってきました。 カフェでお芝居を上演するから、その音出しをして欲しいと。 私も子供の頃、ミュージカルを […]
「色」で人生が変わる！自分のカラーを決めて生活に取り入れる方法
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安音です♪ 最近こんな本を読みました。『色が教えてくれること』。 著者の七江亜紀さんは、「色」が人にどんな影響を与えるのかを研究するカラーキュレーター。 ファッションやインテリア、健康、そして人間関係に至る […]