お正月太りもウイルスも撃退。私の不調改善プログラム 2021年1月8日 楽しく健康管理 安音です♪ 新年のスタートから一週間が経ちました。 皆さん、生活のリズムは取り戻せていますか？ ・・・ 続きを読む
楽しさが一番のモチベーション。運動オンチだけど家ヨガ継続中です 2020年7月20日 楽しく健康管理 安音です♪ 今年の春頃から、私は家でヨガを始めました。 コロナで散歩にも行きづらくなって、身体を動かす機会が一・・・ 続きを読む
食べ過ぎない、でも我慢はしない。お菓子を楽しむためのマイルール 2020年7月6日 楽しく健康管理 安音です♪ 先日、母が「おやつに食べていいよ～」とこちらのお菓子を買ってきました。 ↑ヤマザキの・・・ 続きを読む
アプリで楽しく健康管理♪「ハミング」の自由＆シンプルな記録ノート 2019年11月11日 楽しく健康管理 安音です♪ デスクワークをしていたり、いつも家で座って過ごしてる人はどうしても運動不足になりがち・・・ 続きを読む
ちょっと贅沢なお菓子は、たまに食べるからこそワクワク出来る♪ 2019年9月9日 ひとり時間の楽しみ方 安音です♪ SNSが浸透した今、味も見た目もオシャレなスイーツがたくさん出てくるようになりました・・・ 続きを読む
ダイエットでも我慢はしない！心と身体を満たせるお菓子の選び方 2019年5月20日 楽しく健康管理 安音です♪ 実は最近、ほんの少しだけダイエットをしています。すごく緩めの（←ココ重要）。 なので・・・ 続きを読む
