スキンケア、ヘアケア、花粉対策。白色ワセリンが万能すぎる! 公開日:2020年3月19日 健康・美容 安音です♪ 花粉が飛んでますね今年も・・(汗) なんともない時は本当になんともないのに、酷い時はくしゃみと鼻水が止まりません。 あと目の痒み。 あなたは大丈夫でしょうか? &nb […] 続きを読む
食事を極力シンプルにしたら、心と身体の負担が一気に軽くなった話 公開日:2019年11月13日 健康・美容 安音です♪ 実はちょうど一年前、ダイエットを始めて6kgほど減量しました。 運動が苦手でスポーツは全然してこなかったし、仕事を辞めたことで、余計ぽちゃっとした体型になってしまって(汗) &nb […] 続きを読む
運動が苦手でも大丈夫。朝晩におすすめの簡単ストレッチ 公開日:2019年7月16日 健康・美容 安音です♪ 私、実は運動が大の苦手でして。 ものすごい運動オンチなんです。 球技も陸上も水泳もマット運動も全部ダメ。 格闘技なんてもってのほか。怖すぎて相手と向かい合った瞬間にもう逃げます。 […] 続きを読む
ダイエット中でも我慢はしない。心と身体を満たせるお菓子の選び方 公開日:2019年5月20日 健康・美容 安音です♪ 実は最近、ほんの少しだけダイエットをしてます。 すごく緩めの(←ココ重要)。 なので、毎回の食事についてもかなり見直すようになりました。 食べ過ぎてないかな?バランスよくいろんなも […] 続きを読む
【雑記】散歩を始めました 公開日:2019年4月25日 健康・美容 安音です♪ デスクワークが多いと陥りがちなのが運動不足。 私も日中は机の前に座ってブログばっかり書いているので、健康面が少し気になり始めました。 そこでダイエットも兼ねて、最近散歩をするように […] 続きを読む