食事を極力シンプルにしたら、心と身体の負担が一気に軽くなった話
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安音です♪ 実はちょうど一年前、ダイエットを始めて6kgほど減量しました。 運動が苦手でスポーツは全然してこなかったし、仕事を辞めたことで、余計ぽちゃっとした体型になってしまって（汗） &nb […]
「健康・美容」の記事一覧
運動が苦手でも大丈夫。朝晩におすすめの簡単ストレッチ
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安音です♪ 私、実は運動が大の苦手でして。 ものすごい運動オンチなんです。 球技も陸上も水泳もマット運動も全部ダメ。 格闘技なんてもってのほか。怖すぎて相手と向かい合った瞬間にもう逃げます。 […]
ダイエット中でも我慢はしない。心と身体を満たせるお菓子の選び方
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安音です♪ 実は最近、ほんの少しだけダイエットをしてます。 すごく緩めの（←ココ重要）。 なので、毎回の食事についてもかなり見直すようになりました。 食べ過ぎてないかな？バランスよくいろんなも […]
【雑記】散歩を始めました
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安音です♪ デスクワークが多いと陥りがちなのが運動不足。 私も日中は机の前に座ってブログばっかり書いているので、健康面が少し気になり始めました。 そこでダイエットも兼ねて、最近散歩をするように […]