安音です♪
帰省ラッシュのニュースも、行楽地の話題も聞かない。
今年はGW感が全くと言っていいほど感じられないGWですよね。
一つの病気がここまで世の中に影響を与えちゃうんだから、本当に恐い話です。
私も、まさかこんなに長期化するなんて思ってなかったですし。
夏にはオリンピックが始まって、秋にはまたイベントに参加するもんだとしか考えてませんでした。
暗い話題にこれ以上流されないために
楽しみにしていた予定が次々なくなって、がっかりしてる方もたくさんいらっしゃると思います。
私も、今年行く予定だったライブは全部延期になっちゃいました。
もちろん開催する側の皆さんにとっても残念なことですよね。
どこにも行けない。誰とも会えない。
予定も狂ったし楽しみもみんな奪われた。
だから「コロナさえなければ」と怒ったり、悲しくなってしまう人の気持ちもすごく分かります。
“いい意味で”自分に都合良くなる
私も最初はネガティブな話題を目にするたび、「またコロナのせいで・・」と暗い気持ちになってました。
でも、「〇〇のせいで」とか「なんでこうなるの？」と思ったところで、何も変わらないということに気付いたんです。
どうにも出来ないことに一人でモヤモヤしても仕方ない、と。
怒りを誰かにぶつけても、ウイルスがなくなるわけじゃない。
「もっとこうだったら良かったのに」と後悔しても、時間は止まってくれないし、巻き戻ってもくれない。
だから最近は、ネガティブなこともなるべく前向きに置き換えるようにしてます。
例えば遠くへは行けないけど、近所の景色を楽しむことだったら出来る。
私も天気がいい日は散歩をしてるんですが、↑出掛けた先で可愛い花を見つけたり、空が綺麗だったりすると嬉しくなります。
旅行では味わえない幸せをたくさん感じられるので、なかなかいい時間だなと思ってるんです。
運動不足解消にもなるし^^;
- 今は大変だけど、どうしたら元気に乗り越えられるかな？
- これが終わった後にはどんな楽しみが待ってるんだろう？
- 大変な目にあったけど、こうならなかっただけまだマシだよね
・・と、自分にポジティブな質問をしたり、物事のプラス面に目を向けてみる。
いい意味で自分に都合良く考えられるようになると、ちょっと気持ちもラクになる気がします。
楽しくいたいから楽しいことを考える
「こんな時に前向きになんてなれない」とか、「不謹慎でしょ」と思う人もいるかもしれません。
確かに、無理にポジティブでいようとするのは疲れますよね(-_-;)
大変な思いをしてる人が大勢いるのも分かるし、それなのに「みんなで頑張ろう」なんて、気持ち悪く感じるかもしれない。
でもやっぱり、私は自分の心に負担をかけたくないし、周りの人にも元気でいて欲しいんです。
いつまでも辛い気持ちのままでいるのは、誰だって嫌じゃないですか。
だったら、自分の気持ちが上向くことに目を向けたいし、モヤモヤしてるよりそのほうがずっと楽しい。
ただそれだけのこと。
答えが出ないことや、今更悔やんでも仕方ないことに悩むのって、すごくもったいないと思います。
それで自分がどうにかなるわけじゃないのなら、ワクワクすることを考えていたほうがラクですよね。
今のこの状況だって、つい暗いニュースに流されそうにもなるけど、こんな時だからこそ新しく気付けることもたくさんある。
その発見を楽しみながら、なるべく元気な心で乗り切っていきませんか？
先は長いし不透明だけど、今は自分の価値観や生き方を見直すチャンス。
慣れるまでは難しいかもしれませんが、なるべくいい方向に頭をシフトして、どうしたら上手くいくかを探していきましょう。
安音でした、チャオ♪
