安音です♪

 

あなたは物事をポジティブに考えるタイプですか?

それとも、ネガティブでくよくよしやすいタイプでしょうか?

溜め息をついている女性のイラスト

私はどちらかというと後者のほうなんです。ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまう性格。

上手くいかないことがあるといつまでも引きずったり、誰かの何気ない一言に傷ついて、長いこと気にしてしまったり・・

「自分はこのままつまらない毎日を送っていくのかな」って、人生に楽しみが見出せなくなったこともありました。

 

今回ご紹介するのは、そんな私が大学時代に出会った2冊の本です。著者はどちらもアメリカの心理学者リチャード・カールソン

ストレス社会を前向きに生きていくための方法を提唱していて、現在も世界各国で講演会やメディア出演・本の出版などを行っています。



『読むだけで運がよくなる77の方法』

まずはこちらから。

リチャード・カールソン『読むだけで運がよくなる77の方法』

悪いことが起こったり嫌な経験をすると、「今日はツイてないな」「運が悪かった」って感じてしまいますよね。

 

実は、自分の運を悪く見せているのは自分の考え方。

だから「運がいい人の考え方をマネすれば、運がいい人になれる」ということを教えてくれるのがこの本です。

 

「自分にいいことを起こしたい」という人のために、運気を上げる考え方や言葉・開運アクションなどが77個紹介されています。

私も実践しているものがいくつかあって、これなんかも実はその一つなんです。

>>部屋がすぐ散らかる私が習慣にしている、一日3分で出来ること

 

77の方法全部をやろうとしなくても、どれか一つを試してみるだけで、ちょっとずつ自分の心が軽くなっていくのが実感出来ますよ。

しかもみんな簡単に出来ることばかりなので、「自分でもこんなに幸せになれるんだ!」と自信もつきやすいんです。

 

運を良くする考え方を身につけるうちに、「今日はどんないい一日にしよう?」と毎日がワクワクしてくるはず♪

 

『小さなことにくよくよしない88の方法』

もう一冊はこちらです。

リチャード・カールソン『小さなことにくよくよしない88の方法』

冒頭でも書きましたが、私は失敗や嫌なことを長い間引きずってしまうタイプでした。

そんな人に対して、「自分の人生をより良いものにしたいのなら、思い悩んでいる時間はないんだよ」と著者のカールソンは訴えています。

当然のことだが、頭で考えることは、心の持ち方や生き方に大きな影響をおよぼす。(中略)

ネガティブな人生の予行演習をするのではなく、ハッピーな人生の予行練習を始めよう。
出典元:リチャード・カールソン『小さなことにくよくよしない88の方法』

 

自分の人生を幸せなものにするか、不幸なものにするのかは自分自身で決められる。

「自分の可能性は自分の考え方が決める」ということです。

 

だから「自分を変えたい」「幸せになりたい」と思うのであれば、上手くいかないと悩むより「いいこと」を起こすために出来ることを探せばいい。

そうやって自分を前向きにしていくやり方が、この本では88個紹介されています。

こちらも自分に合った方法を一つでも試してみると、沈んでいた気持ちがだんだん軽くなっていきますよ。



自分が「本当にしたいこと」に集中する

どちらの本でもカールソンが伝えているのは、自分の気持ちに正直に生きること

そして、自分のやりたいことに全力を尽くすことです。

 

人生を楽しいものだと思って生きたいか、後悔しながら生きたいか。

どちらを選ぶかは自分自身で決められること。

前向きに生きたいのなら、いちいち自分のことで悩んでる時間はすごくもったいないんだと気付かされました。

 

ネガティブで悲観的な人でも、心のどこかでは「もっと楽しく生きたい」と感じてると思うんです。

そうした思いを現実にしていくためのヒントが、この2冊にはたくさん詰まっています。

文章自体も読みやすいし、私も読み返すたびに心があったかくなりました。



やるかやらないかは自分次第

と、ここまで紹介してきましたが、これらの本に書かれていることを試してみるか、試さないかは読んだ人自身が決めること。

ただ私の体験から言えるのは、「興味半分でもまずやってみると、自分の心もいい方向へ変わっていく」ということです。

 

先程紹介した朝の掃除を含め、私も生活の中に取り入れてる方法がいくつかあります。

で、実際にやってみると、昔のようにいつまでもダラダラ悩むことが本当に少なくなったんですよ。

 

もちろん時には落ち込むこともあるけれど、前より悲観的にはならなくなったし、むしろ自分が成長するチャンスだと思えるようになりました。

スッキリした顔の女性のイラスト

繰り返しますが、人生を明るくすることも、暗くすることも、自分の気持ちと行動で決められる。

是非自分の生き方に希望を持って、この2冊から幸せを掴むためのヒントを学んでいただければと思います(*´ω`*)

安音でした、チャオ♪